SZTUKA CZY SPORT

Dnia 28.12.2016r. Aktywne Dzieciaki z SP 5 uczestniczyły w fantastycznych zajęciach sportowych na hali OSiR w Zawierciu. Zajęcia z treningu funkcjonalnego poprowadził Pan Dawid Ptak - Trener Personalny.

"Trening funkcjonalny to rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień przy zwykłych czynnościach, ale w szybszym tempie i z wieloma powtórzeniami.
Trening funkcjonalny wzmacnia całe ciało, ale nie powoduje widocznej rozbudowy mięśni. Dzięki imitacji często wykonywanych ruchów, fitness funkcjonalny zmniejsza ryzyko urazów podczas wykonywania codziennych czynności i pozwala nam poruszać się pewniej i wydajniej. Ze względu na to, że łączy w sobie kilka rodzajów ruchu jednocześnie, poprawia gibkość i koordynację. Oprócz tego szybkie tempo ćwiczeń zwiększa ogólną wydolność organizmu i poprawia krążenie krwi."

Fajne jest to , że dzieciaki chciały poświecić swój wolny czas na ruch i dobrą zabawę, a nie na nudę w domu.  Cały czas promujemy sport jako aktywne spędzanie czasu wolnego. Pokazujemy im różne możliwości, różne aktywności, aby mogły znaleźć "coś swojego", w czym mogłyby się realizować i spełniać.

Aktywne Dzieciaki - TAK TRZYMAĆ!!!

videorelacja tu https://www.youtube.com/watch?v=CXUY6gLh4k0

Tekst: J.Gewald